流感（流行性感冒）

降低流感和可能的流感并发症风险的最佳方法是每年接种疫苗，了解旅行的特殊注意事项。

在一年中的其他时间，您可能需要在旅行前接种流感疫苗，具体取决于您的目的地。

• 在北半球，流感季节最早可能在10月开始，并可能持续到4月或5月。
• 在南半球的温带地区（有季节的地区），流感活动通常发生在 4 月至 9 月。
• 在热带地区，流感活动全年都有发生。
• 属于大型旅游团的旅行者，包括来自世界其他地区的人，例如游轮上的人，可能处于危险之中。
• 人们应在旅行前至少 2 周接种疫苗，因为接种疫苗后需要 2 周才能产生免疫力。
• 接种流感疫苗对于严重流感并发症风险较高的人来说非常重要。
• 如果您已经接种了一年一度的流感疫苗，则通常不需要在同一季节再次接种疫苗。

如果您生病了，请不要旅行

• 如果您患有类似流感的症状，请不要旅行。 待在家里，直到您至少 24 小时不发烧，不要使用退烧药，如对乙酰氨基酚。
• 流感症状包括：
• 发烧（不是每个流感患者都会发烧。）
• 咳嗽或喉咙痛
• 流鼻涕或鼻塞
• 肌肉或身体疼痛
• 头痛
• 疲劳
• 有些人可能会出现呕吐和腹泻，但这在儿童中更常见。

旅行期间

在旅途中，请遵循当地指南并养成健康的习惯。

• 避免与病人密切接触。
• 经常用肥皂和自来水洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后。
• 如果没有现成的肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。覆盖手的所有表面并揉搓，直到感觉干燥。
• 咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，并将用过的纸巾扔进垃圾桶。如果您没有纸巾，咳嗽或打喷嚏时要对着上袖，而不是手。

如果您感到不适该怎么办：

大多数流感患者无需医疗护理即可康复。但是，如果您患有严重疾病或有患严重流感并发症的风险，请就医。

遵循所有当地健康建议

旅行后

如果您在旅行时感到不适，尤其是发烧，请咨询医疗保健提供者并告诉他们您的旅行情况。